陳秀玲的生活時報

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 疫苗注射奏效 B肝帶原跌破200萬大關

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記者戴淑芳／台北報導
 B肝疫苗注射及全方位治療  B肝有成，根據台灣肝臟研究學會最新流行病學調查資料顯示，目前全台約有  171萬  B型肝炎帶原者，台灣帶原者跌破  200萬大關。
世界衛生組織（  WHO）與世界肝炎聯盟均發布，根除肝病以  2030年為目標，包括減少  90%的慢性  B型和  C型肝炎新病例、減少  65%的  B型和  C型肝炎導致的死亡數，以及慢性  B型和  C型肝炎感染且適合治療者的治療率達到  80%。
近年來健保署擴大  B肝健保給付，積極落實  B型肝炎垂直感染預防，台灣肝臟研究學會執行委員暨林口長庚醫院副院長簡榮南指出，目前全台約有  171萬  B型肝炎帶原者，已跌破  200萬大關，但若要遏止慢性肝炎持續存在，關鍵在於持續提高篩檢率與治療率。
簡榮南表示，目前的  171萬  B型肝炎帶原者，其中  4成約  68萬名患者需治療，而需治療的患者中仍有  27萬人不自知為  B肝帶原者，以及潛在帶原者未主動治療，使疾病防治仍有缺口。
林口長庚醫院內科部長林俊彥表示，雖然目前  B肝尚無根治的藥物，但現行治療策略皆強調有效控制病毒，使  2006∼  2016年間，肝臟癌症的死亡率下降約  19.6%，並緩解肝炎三部曲。
不過，篩檢面  B肝防治仍有缺口需補強，林俊彥指出，針對  33∼  45歲民眾，雖然  B肝盛行率仍高，但缺乏  B肝篩檢的機制，呼籲政府應放寬終身  B肝篩檢的對象，提高  B肝篩檢率。
中研院院士陳培哲表示，台灣肝炎防治歷經  30個年頭，自全面施打疫苗後，盛行率從  10%降至  1%，疾病控制已有明顯改善與成長，但距離歐美國家盛行率仍有一大差距，呼籲政府持續資源，期待未來  B肝病人會愈來愈少，  2030年「撲滅  B肝」達標將指日可待。

 端午節健康促進概念 教做健康養生五榖粽

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端午節將屆，為宣導銀髮族健康促進概念，市府衛生局與臺中慈濟醫院合辦「花好粽夏慶端午」素粽教作活動；邀請市長夫人廖婉如與臺中慈濟醫院院長簡守信攜手示範「健康養生五榖粽」，應邀品嚐的社區長者們都豎起大拇指說「讚」。

端午節前夕，街頭已有粽味飄香，但愈美味的粽子往往熱量爆表，反而成為健康一大隱憂。臺中市衛生局主秘邱惠慈指出，為宣導銀髮族健康飲食概念，改善長者蛋白質與膳食纖維攝取不足等問題，而與慈濟醫院共同合作，教民眾製作低卡、少油、少鹽，適合長輩食用好咀嚼吞嚥，又能兼顧補充蛋白質及提升膳食纖維攝取的健康素粽。

這次教作的「健康養生五榖粽」，是臺中慈濟醫院營養師依據新版國民飲食指南特別設計的食譜，由市長夫人廖婉如與簡守信院長，以現場直播方式在臉書上分享。營養科副主任楊忠偉說，「健康養生五穀粽」食材包括：黑米、16穀米、長糯米各20克，加上豆乾丁一份、香菇1朵、猴頭菇15克、熟栗子1顆與腰果10克。

▲臺中慈濟醫院營養師依據新版國民飲食指南，特別設計的「健康養生五榖粽」食譜。（圖／記者黃玿琮攝2018.6.11）

楊忠偉表示，這次設計的粽子，特色是增加全榖雜糧攝取及粽子的豐富性之餘，以一份豆乾丁(小塊)取代傳統型五花肉或滷肉,達到國民飲食指南豆魚蛋肉類的需求，堅果(腰果)增加好的油脂攝取，並以滷過的香菇與猴頭菇增加粽子風味，粽子本身已有調味；建議吃粽子時以原味為主，避免沾甜辣醬或番茄醬加工調味料、鹼粽應避免沾砂糖或糖漿等，以免鈉、糖攝取過量等疾病不穩的風險。

簡守信院長則說，醫院不只開刀、看病人，也把健康飲食觀念帶給大家，所謂「病從口入」，醫院希望做到的不只是治療疾病更是健康促進，利用節日加強提醒健康觀念，讓健康不只是在端午節，而是時時刻刻都放在心裡。尤其現代人營養過剩，糯米對腸胃道也不好，傳統肉粽常包有五花肉，糯米也經油脂拌炒，1顆熱量可能高達628大卡，相當於約1個滷雞腿便當。這次針對高齡長者營養師設計「健康養生五穀粽」，120克熱量290大卡，讓長輩們可以安心過端午節。

廖婉如市長夫人邊學包粽，也不忘建議長輩們，吃粽子不要忘了補充一份夏令水果，如黃色或綠色奇異果1顆(1份水果)；或搭配時節筍子湯、蔬菜，增加膳食纖維攝取與飽足感，同時維持每週至少150分鐘的規律運動習慣，以消耗節慶聚餐時攝取的多餘熱量，維持健康體位。

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